潮濕悶熱天氣到了，常備健康提示

潮濕悶熱天氣到了，常備健康提示

　　炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。因此，媽咪寶貝在夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚，尤其要在裸露的部位涂上防護品。

　　04、清淡飲食

　　隨著氣溫升高，媽咪寶貝們的飲食要以清淡食物為主，多吃水分多的新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣燥熱的食物，多喝綠豆湯、吃苦瓜、西紅柿、黃瓜等，這些都有一定清熱作用。

　　05、早睡早起

　　日長夜短，氣溫高，人體消耗大易疲勞。熬夜則很容易讓人產(chǎn)生內(nèi)熱，引起便秘、痘痘的發(fā)生。媽咪們保持愉悅的心情，有壓力盡快疏導(dǎo)，從而增強機體抵抗力，防止病邪的侵害。

　　06、適當(dāng)鍛煉

　　天熱，媽咪寶貝的運動應(yīng)當(dāng)順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律，鍛煉時間最好在清晨和下午。避開一天當(dāng)中溫度最高的正午時間，運動以散步為主。同時控制節(jié)奏和強度，時間不宜過長，少做劇烈運動。

　　07、有效除濕

　　在天氣悶熱的時候，媽咪寶貝在家都處于身體潮濕，環(huán)境潮濕的氣氛當(dāng)中，這就需要一個機器除濕的過程，將環(huán)境濕度降到人體適宜范圍內(nèi)，安詩曼除濕機就是國內(nèi)響亮的除濕機品牌，自主研發(fā)生產(chǎn)除濕機，是消費者的首要選擇。